Зрение каждого школьника подвергается огромным нагрузкам. Поэтому главной задачей родителей является контролировать здоровье своего ребенка и не пропускать первые нарушения остроты зрения.
Если школьник чувствует усталость при чтении и письме, к вечеру появляется покраснение глаз, жалуется на головную боль, то необходимо обязательно обратиться за консультацией к офтальмологу. Помимо этого, негативное влияние на зрение школьника оказывает множество внешних факторов, в том числе и гаджеты. Рекомендуется младшим школьникам проводить за монитором компьютера, планшетом, телефоном не более 60 минут в день.
Правила сохранения зрения для школьника:
- Исключать большие нагрузки. Чтение и письмо должны занимать не более одного часа, обязательно делать перерывы, проводить занятия только за оборудованным хорошо освещенным рабочим местом, при этом спина у ребенка должна быть ровной.
- Необходимо соблюдать определенную дистанцию при использовании гаджетов. Например, монитор компьютера должен находиться на расстоянии около 60 см от глаз ребенка, а планшет — более 35 см.
- Регулярно делать гимнастику для профилактики зрения у школьника, причём ежедневно. Дополнительно существуют специальные упражнения, которые проводятся в кабинетах офтальмолога при помощи специального оборудования.
- Вовремя проходить диагностические обследования. Если заметны какие-либо отклонения, то необходимо обязательно обращаться к врачу, не ждать следующего осмотра.
- Не забывать про регулярные физические упражнения. Даже если у ребёнка уже диагностирована близорукость или дальнозоркость, то физкультура позволит улучшить питание сетчатки. Особенно полезны такие игры, как бадминтон, настольный и большой теннис, где взгляд постоянно будет быстро перемещаться.
- Ребёнок должен получать полноценное питание, особенно в рационе должны присутствовать такие продукты, как рыба, овощи, гречка, сливочное масло, которые насыщены жирными кислотами.
Важно знать, что если в заключении офтальмолога будет поставлена незначительная близорукость или дальнозоркость, то это не показатель нарушения зрения, это норма для детей до 10 лет.
Чтобы пройти комплексный осмотр у грамотных офтальмологов, справиться с любыми проблемами зрения у школьника, обращайтесь в Центр Семейной Медицины «Вера». Квалифицированные врачи проведут качественную диагностику, назначат грамотное лечение.