Как сохранить зрение школьника?

Как сохранить зрение школьника?

Зрение каждого школьника подвергается огромным нагрузкам. Поэтому главной задачей родителей является контролировать здоровье своего ребенка и не пропускать первые нарушения остроты зрения.

Если школьник чувствует усталость при чтении и письме, к вечеру появляется покраснение глаз, жалуется на головную боль, то необходимо обязательно обратиться за консультацией к офтальмологу. Помимо этого, негативное влияние на зрение школьника оказывает множество внешних факторов, в том числе и гаджеты. Рекомендуется младшим школьникам проводить за монитором компьютера, планшетом, телефоном не более 60 минут в день.

Правила сохранения зрения для школьника:

  1. Исключать большие нагрузки. Чтение и письмо должны занимать не более одного часа, обязательно делать перерывы, проводить занятия только за оборудованным хорошо освещенным рабочим местом, при этом спина у ребенка должна быть ровной.
  2. Необходимо соблюдать определенную дистанцию при использовании гаджетов. Например, монитор компьютера должен находиться на расстоянии около 60 см от глаз ребенка, а планшет — более 35 см.
  3. Регулярно делать гимнастику для профилактики зрения у школьника, причём ежедневно. Дополнительно существуют специальные упражнения, которые проводятся в кабинетах офтальмолога при помощи специального оборудования.
  4. Вовремя проходить диагностические обследования. Если заметны какие-либо отклонения, то необходимо обязательно обращаться к врачу, не ждать следующего осмотра.
  5. Не забывать про регулярные физические упражнения. Даже если у ребёнка уже диагностирована близорукость или дальнозоркость, то физкультура позволит улучшить питание сетчатки. Особенно полезны такие игры, как бадминтон, настольный и большой теннис, где взгляд постоянно будет быстро перемещаться.
  6. Ребёнок должен получать полноценное питание, особенно в рационе должны присутствовать такие продукты, как рыба, овощи, гречка, сливочное масло, которые насыщены жирными кислотами.

Важно знать, что если в заключении офтальмолога будет поставлена незначительная близорукость или дальнозоркость, то это не показатель нарушения зрения, это норма для детей до 10 лет.

Чтобы пройти комплексный осмотр у грамотных офтальмологов, справиться с любыми проблемами зрения у школьника, обращайтесь в Центр Семейной Медицины «Вера». Квалифицированные врачи проведут качественную диагностику, назначат грамотное лечение.

К списку новостей
Реабилитация при постковидном синдроме

Центр Семейной Медицины ВЕРА предлагает комплексное обследование и лечение в рамках реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции - COVID-19 – постковидного синдрома.

График работы во время карантина

График работы Центра на время карантина

03 Апреля 2020