Вера / Это интересно / Программа оптимизации питания детей / Как накормить малоежку.

Как накормить малоежку.

01 апреля 2016

 

Как накормить малоежку.

Советы родителям٭

Что делать

Причины

Есть вместе с ребенком

при каждой возможности

Ребенок учится копировать поведение своих родителей и других детей

Придерживаться ежедневного режима приема пищи:

3 раза основной прием

и 2-3 дополнительных приемов пищи в тече­ние дня в соответствии с режимом сна

Ребенок не захочет принимать пищу,

если он слишком голодный или устал

Предлагайте малышу 2 варианта блюд: вначале привлекательное основное блюдо, за которым следует любимый продукт

Это делает прием пищи

более интересным и разнообраз­ным, обеспечивая ребенка необходимым количеством калорий и полезных веществ

Хвалите ребенка, если он поел хорошо

Детям нравится, когда их хвалят

Давайте положительные отзывы о еде

Родители и няня

являются значимой ролевой моделью

для ребенка.

Если вы похвалили пищу,

ребенок скорее будет расположен попробовать ее

Давайте ребенку маленькие порции.

Если ребенок съел все, похвалите его и предложите еще

Ребенок может быть обескуражен слишком большой порцией

и потерять аппетит

Чаще предлагайте ребенку пищу,

которую он может есть самостоятельно

Дети очень любят сами контролировать процесс приема пищи

Кормите ребенка в тихой и спокойной обстановке,

уберите игрушки,

которые могут отвлечь внимание ребенка, выключите телевизор

Одномоментно ребенок способен концентрироваться только на каком-нибудь одном явлении или процессе. Различные отвлекающие факторы не дадут малышу сосредоточиться на еде

Кормите ребенка не более 20-30 минут, после этого закончите кормление и не давайте ребенку пищи до следующего планового ее приема

Слишком длительное кормление может привести к пере­кармливанию ребенка.

Лучше подождать следующего приема пищи или перекуса и предложить ребенку новую порцию

Учитесь распознавать сигналы и признаки того, что ребенок сыт:

уберите еду, которую он не съел

без негативных комментариев

Ребенок показывает, что он сыт, если:

-  он говорит «нет»;

-  держит рот закрытым, если вы   

  предлагаете ему еду;

-  отворачивает свое лицо от предложенной еды;

-  отталкивает ложку, чашку или тарелку с

  едой;

-  держит пищу во рту и отказывается

  жевать ее;

-  периодически выплевывает пищу;

-  плачет, кричит или визжит;

-  зажимает рот или пытается срыгнуть

 

 

Что не следует делать

Причины

Кормить в спешке

Многие дети едят медленно,

и если их подгонять,

это может испортить им аппетит

Заставлять ребенка съесть все,

что лежит у него в тарелке,

или настоятельно просить ребенка съесть еще, если он уже показал вам, что сыт

Дети должны есть

в соответствии со своим аппетитом;

родители должны уважать желание ребенка

Убрать пищу,

от которой ребенок отказался,

и предло­жить ему что-то более привлекательное в этой же тарелке

Дети будут использовать это в своих интересах, постоянно отказываясь от пищи.

В долгосрочной перспективе лучше предлагать еду с общего стола и разрешать ребенку выбирать блюда.

Но всегда пытайтесь предлагать ребенку блюдо, которое он, скорее всего, съест

Предлагать сладости в виде поощрения

Вы сделаете сладкие блюда

более предпочтительными для малыша

Предлагать большое количество молока, фруктовых соков менее чем за 1 ч до еды

Большое количество

выпитого калорийного напитка

может испортить ребенку аппетит.

Лучше предложить выпить немного воды

Предлагать перекус непосредственно перед основ­ным приемом пищи

Перекус притупит чувство голода ребенка

Предполагать,

что если ребенок отказался от какого-то блюда, он больше никогда не будет его есть

Лучше предложить данное блюдо

через какое-то время,

т. к. вкус ребенка постоянно меняется. Некоторым детям

необходимо предлагать

новое блюдо более 10 раз,

прежде чем они согласятся попробовать его

 

٭ Извлечения из Национальной программы оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации / Союз педиатров России, 2015.

Новости
26.09.2017

Уважаемые пациенты! Мы рады предложить Вам новые услуги! В Центре Семейной Медицины ВЕРА ведут приём новые врачи-специалисты, а также оказываются новые услуги.

29.06.2017

Снижена цена на ряд услуг

16.06.2017

Поздравление от всего коллектива ЦСМ ВЕРА