Вера / Это интересно / Отдых с ребенком у моря

Отдых с ребенком у моря

03 апреля 2014

Очень часто на приеме у врача родители задают вопрос: «А с какого возраста можно брать ребенка в отпуск к морю? Попытаюсь ответь на ряд вопросов, наиболее часто задаваемых родителями.

Вопрос: до какого возраста ребенку лучше оставаться дома, чем отправляться с родителями на море? Почему?

Ответ: Не рекомендуется возить в отпуск на море детей младше 3-х лет, т. к. у детей этого возраста слабо выражены защитные функции организма (кожи, иммунной системы). Несмотря на то, что непродолжительное пребывание под прямыми солнечными лучами полезно для здоровья и способствует производству витамина D, врачи настоятельно рекомендуют избегать пребывания ребенка на солнце, потому что ультрафиолетовое излучение обладает рядом отрицательных эффектов:

1). УФО может вызвать тепловой удар (у детей до 1 года слабо выражена теплоотдача, но очень высокая теплопродукция, т. о. очень быстро перегреваются), УФО может вызвать у детей сильные ожоги кожи, ожог глаз;

2). УФО обладает концерагенным эффектом, т. е. может повлиять на иммунную систему и спровоцировать тяжелые аутоиммунные заболевания такие как ювенильный ревматоидный артрит, системную красную волчанку, дерматомиозит, онкологические заболевания — лейкоз, онкологию внутренних органов, спровоцировать обострение патологии ЦНС (судороги), и т. д.;

3). После пребывание ребенка дошкольного возраста более 30–40 мин. на палящем солнце, на следующий день у него могут появиться жалобы на головную боль, вплоть до мигрени, возникнуть острый гастрит (острые боли в животе, тошнота, рвота, повышение t тела);

Вопрос: если все же родители решили взять ребенка с собой в отпуск на море, то каким мерам предосторожности они должны следовать? Как вести себя?

Ответ: Для первого путешествия с ребенком лучше выбирать курорты на Черном и Азовском море: Крым, Анапа, Геленджик. Тогда ребенок попадет в знакомую ему социальную среду, будет есть привычную пищу, у него и у вас не будет языкового барьера, да и во всем остальном не будет много отличий. К тому же в случае необходимости можно будет вернуться домой в любой момент. Для последующего отдыха можно выбирать и заграничные направления, где погода похожа на нашу, а климат умеренно жаркий с невысокой влажностью: побережье Балтийского моря, Болгария, Хорватия, Северная Греция, Кипр, Канарские острова, Австрия, Финляндия, Германия, Италия, Испания. А вот в местах с повышенной влажностью (Сочи, Турция) детям будет тяжело переносить жару.

Заранее начните готовить малыша к путешествию: чаще бывайте с ребенком на прогулках, разнообразьте детское меню, пусть пропьет курс витаминов, а за 2–3 дня до поездки начните давать ребенку препараты, укрепляющие иммунитет (типа Оциллококцинума, Афлубина, Иммунала) и поддерживающие микрофлору кишечника (типа Аципола, Линекса). И продолжайте их давать ребенку и в первую неделю пребывания на море.

• Первый год жизни: Родителям годовалых малышей нужно быть особенно внимательными, ведь длительное воздействие прямых солнечных лучей такой крохе противопоказано. Нежная кожа ребенка очень чувствительна к ультрафиолету. Воздействие прямых солнечных лучей может вызвать ожоги, обострение диатеза, а длительное пребывание на солнце — даже серьезное проявление фотоаллергии — фотодерматоз. Пребывание в жаркое время года может быть не более 60 мин. (в тени) с 8–00 до 11-00ч. утра и с 17–00 до 20-00ч. вечера. Когда отправляетесь на прогулку, старайтесь, чтобы в коляску попадали только рассеянные солнечные лучи. А за 15 минут до выхода на улицу обязательно смазывайте открытые участки кожи — лицо, ручки и ножки ребенка специальными детскими средствами с УФ-защитой (это могут быть кремы или молочко) не менее 35 единиц. Правильно подбирай летний гардероб — плечи, грудка, спинка и животик должны быть прикрыты легкой одеждой даже в тени. Головной убор — обязателен! Также для ухода за кожей малыша ежедневно используйте специальные детские увлажняющие и питательные средства.

• с 1 года до пяти лет: После того, как малыш научится ходить, контролировать его передвижение будет все сложнее и сложнее. Избегайте длительных прогулок на солнце с 11 до 17 часов дня, правильно выбирайте одежду — пусть она будет легкой и максимально закрытой, используйте специальный крем с высокой степенью защиты от солнца особенно для рук, ног, лица (не менее 35ед для белой чувствительной кожи и 25-30ед для смуглой кожи). Для мытья не используйте обычное детское мыло: оно содержит щелочь, которая сушит кожу, а для ребенка, страдающего диатезом, это очень вредно.

• После пяти лет: И даже когда ребенок повзрослеет и у его организма появится опыт взаимодействия с солнцем — будьте осторожны. Обязательно проведите с малышом беседу о пользе и вреде солнечных лучей, купите ему детский крем с SPF фактором. Чтобы предотвратить негативного влияние солнечных лучей, необходимо избегать прямого воздействия солнца между 11–00 и 17–00 часами, рекомендуются в это время находиться в тени. Кроме того, врачи также рекомендуют носить в жаркую пору года одежду которая покрывает большую часть тела из легких натуральных тканей, светлого цвета. Голова должна быть защищена шляпой из хлопка, а на глаза надевать солнцезащитные очки.

После пребывания ребенка на солнце, для ухода за кожей малыша ежедневно используйте специальные детские увлажняющие и питательные средства.

Существует формула времени солнечных процедур: F x 5 мин. = Х,

где F — цифра солнцезащитного фильтра (или, как еще говорят, фактора).

Х — время пребывания на солнце.

5 мин. — время действия собственной защиты кожи ребенка.

Например, вы купили крем с фактором защиты 20ед. Умножаем это число на 5 мин. Получается 1 час 40 мин. — именно столько кожу вашего малыша будет охранять защитное средство.

Вопрос: Что положить в детскую аптечку если Вы отправляетесь в отпуск с ребенком?

Отправляясь на юг, особенно за границу, не забудьте прихватить с собой обязательный набор лекарств для ребенка:

 обезболивающие и жаропонижающие средства (парацетамол, или ибуфен, или нурофен, эффералган);

 капли в нос (аквамарис, називин) ;

 глазные капли (тобракс, сульфацил Na 20%);

 противоаллергические препараты (фенистил, или супрастин, или эриус, кларитин);

 активированный уголь или энтеросгель — в случае отравления;

 смекту, регидрон, энтеродез — для растворов в случае отравлений или поноса;

 эрсефурил, — в случае диареи, функциональных нарушений в кишечнике. Дополнительно пробиотики: бифиформ, линекс, нормобакт и т. д.;

 Таблетки от кашля (мукалтин, геделикс, лазолван).

 Антисептики от боли в горле (Гексорал или Тантум-Верде,).

 средства для загара с защитой +50 и средство после загара.

Вопрос: Как лететь с ребенком на самолете? Что сделать, чтобы минимизировать вред от полета?

Если летите на отдых самолетом, возьмите с собой сосудосуживающие средства. Закапайте ребенку перед полетом 1–2 капельки в нос, чтобы он легче перенес перепады давления. Для детей старше 2-х лет не забудьте про средства от укачивания (драмина, авиа-море): давайте их в возрастной дозировке, как указано в инструкции. Малышам грудного возраста во время взлета и посадки самолета рекомендуется дать пососать грудь или смесь из бутылочки, таким образом Вы так же уменьшаете «заложенность» в ушах.

Вопрос: Как на ребенке может сказаться смена часового пояса и климата?

Основная проблема, с которой придется столкнуться на юге родителям малышей, — акклиматизация, она длится от 7 дней до 10 дней. В этот период не «загружайте» ребенка, исключите длительное пребывание на солнце, не следует впервые 5 дней отдыха ребенку пребывать на солнце одномоментно более 15 мин. Существует так называемая реакклиматизация — обратный процесс, когда вы поедете домой. Чтобы отдых для малыша не превратился в сплошную акклиматизацию, лучше ехать на юг минимум на 3–4 недели. Акклиматизация может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения активности, повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы, плохого аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышенной температуры, рвоты, поноса. Смена климатических условий не может стать причиной новых заболеваний, кроме инфекционных, но может спровоцировать обострение тех, которые уже имелись у ребенка (болезни почек, печени, сердца, желудка, эндокринной системы, кожи и т. д.). Чем уравновешеннее и крепче нервная система ребенка, тем спокойнее и увереннее будет чувствовать себя малыш в новой обстановке.

Выбирая место отдыха, заранее уточните, какая там будет температура воздуха и воды. Вряд ли ребенок сможет быстро привыкнуть к слишком прохладной воде и холодному ветру или духоте, постоянному перегреву и повышенной влажности. Смена часовых поясов — для ребенка сильное изменение в суточном ритме неблагоприятно и довольно затруднительно. Поэтому желательно выбирать страны с минимальной разницей во времени.

Вопрос: Сколько маленький ребенок может пребывать в воде?

Детям старше 3 лет можно купаться при волнении моря не более 1 балла. Начинать можно при температуре воды 24–25 градусов примерно с 1,5–2 минут. С каждым днем время пребывания в воде увеличивайте до 5–6 минут. Промежутки между купаниями должны составлять не менее 30 минут.

Малышам младше 3 лет начинать купание рекомендуется после предварительной подготовки, то есть «окунания» в море в течение 3–5 дней по 1–2 раза в утреннее посещение пляжа и вечернее. После купания обязательно ополосните кроху пресной водой, вытрите насухо, тщательно обсушите волосы. Не забудьте влажные плавки или купальник сменить на сухую одежду. Играть на пляже ребенок должен обязательно в трусиках. Всего несколько песчинок, попавших во влагалище маленькой девочки, могут спровоцировать воспалительный процесс. И тогда ребенку придется пройти настоящий курс гинекологического лечения.

Дополнительные рекомендации родителям, если все-таки собрались отдыхать на море с детьми:

1. Перед принятием решения о поездке с ребенком на курорт нужно обратиться за консультацией к педиатру. Наблюдающий вашего ребенка врач в случае необходимости может дать ему направление на сдачу анализов, прохождение диспансеризации или назначить другие дополнительные обследования. Все это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье и предотвратить нежелательные последствия путешествия. Также доктор подскажет вам, что делать в случае возникновения возможных проблем.

2. В первые дни постарайтесь, чтобы ребенок проводил все время в тени. В море можно начинать купаться только на второй-третий день не более 5–7 минут. Постепенно время пребывания в воде и количество заходов в море увеличивается. Чтобы ребенок не перегрелся, не обгорел и не получил солнечный удар, пусть ходит и купается в футболке и головном уборе.

3. Бывайте с ребенком на пляже только в утренние (до 10 — 11) и вечерние часы (с 17ч.). «Активное» солнце вредно для чувствительной кожи малышей. Начинать принимать солнечные ванны с нескольких минут 7–15 мин доводя до 60 мин.

4. Если на теле вашего чада много родинок, лучше не позволять ему играть под открытым солнцем, либо смазывать его кожу солнцезащитным кремом с максимальной степенью защиты.

5. Если малыш все же обгорел, смажьте его «Пантенолом» или натуральными средствами — сметаной, кефиром. Не растирайте кожу спиртовыми настойками или маслом!

6. Если ребенок вдруг стал вялым, бледным, его тошнит, у него кружится голова, подскочила температура — у него солнечный или тепловой удар! Срочно переместите его в прохладное место, дайте попить, вызовите врача. Смочите прохладной водой животик, голову, подмышки, шейку ребенка или оберните его влажной простынкой.

7. Не забывайте регулярно смазывать тело ребенка солнцезащитным кремом.

8. Следите, чтобы ребенок при купании старался закрывать рот и не заглатывать воду.

9. Не оставляйте ребенка без присмотра ни в воде, ни на пляже.

10. Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую. При необходимости надевайте ребенку при ходьбе по пляжу и в воде специальную обувь.

11. С собой на пляж обязательно берите воду для питья.

12. Соблюдайте режимные моменты — на отдыхе ребенку тоже нужен полноценный сон и своевременное питание. Следите, чтобы ребенок обязательно мыл руки перед едой.

Овощи и фрукты промывайте бутилированной или кипяченной водой. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, а в некоторых странах (Египет, Турция) не рекомендуется такой водой полоскать зубы.

13. Жара благоприятна для размножения бактерий, поэтому если Вы готовите еду самостоятельно, то готовить ее надо только на один прием пищи и не храните продукты питания длительное время, пусть даже и в холодильнике.

14. Будьте осторожны с кондиционерами. Ребенок, попадая из жары в прохладное помещение, имеет все шансы приобрести как минимум кашель и насморк.

15. Обратите внимание на бассейн, в котором купается ваш ребенок, ведь именно вода из бассейна часто становится источником инфекции. Если есть возможность выбора, будет лучше, если ваш ребенок станет плескаться в соленом море, а не хлорированной воде бассейна. Если бассейн оборудован аквагорками, будьте бдительны. Именно на таких водных «аттракционах» высока вероятность получения травмы или неприятных последствий (боль в ушах, перегрева на солнце, желудочные расстройства и т. д.).

16. Для дошкольников посещение экскурсии — это всего лишь дополнительный стресс для организма. Поэтому по возможности старайтесь не выезжать с ребенком на экскурсии, по крайней мере, в первые две недели. А в дальнейшем старайтесь подбирать непродолжительные интересные по содержанию экскурсии для ребенка.

Будем надеяться, что солнечные и морские ванны, натуральные фрукты и овощи сделают свое дело: укрепят организм ребенка до следующего сезона! Удачного отдыха!

С уважением педиатр- Гусева Э. Л.

Новости
26.09.2017

Уважаемые пациенты! Мы рады предложить Вам новые услуги! В Центре Семейной Медицины ВЕРА ведут приём новые врачи-специалисты, а также оказываются новые услуги.

29.06.2017

Снижена цена на ряд услуг

16.06.2017

Поздравление от всего коллектива ЦСМ ВЕРА