Вера / Это интересно / 7 простых советов для здоровья глаз

7 простых советов для здоровья глаз

07 июня 2013

Совет № 1

Не используйте старую косметику для глаз. Использование старой косметики повышает риск развития глазных инфекций.

Совет № 2

Не смотрите слишком долго на экран монитора, делайте перерыв. Если Вы долгое время проводите перед монитором старайтесь делать перерыв через каждые 20–30 мин.

Совет № 3

Сидите на расстоянии 50–60 см. от экрана монитора.

Совет № 4

Прогулки на свежем воздухе. Работа в офисе или здании с кондиционерами может вызвать ощущение дискомфорта и сухости в глазах. Короткая прогулка на свежем воздухе поможет Вам избавиться от этих неприятных ощущений.

Совет № 5

Носите солнцезащитные очки. Помните о том, что солнечные очки не только модный аксессуар, но также и необходимый инструмент для защиты глаз от УФ-лучей

Совет № 6

Придерживайтесь «Здоровой» диеты. Поддержать здоровье Ваших глаз поможет пища, богатая антиоксидантами: жирная рыба, орехи, овощи, зелень, черника, красная смородина. Также полезны для глаз мясо, ржаной хлеб, овсяные хлопья. Очень полезны фрукты с большим содержанием витамина С: клубника, киви и апельсины.

Совет № 7

Регулярно проводите проверку зрения. Проверяйте зрение так часто, как рекомендует врач (обычно 1–2 раза в год), особенно если Вы большую часть времени проводите за компьютером. Помните о том, что можно избежать многих серьезных проблем со стороны зрения, если проводить регулярные обследования.

Новости
26.09.2017

Уважаемые пациенты! Мы рады предложить Вам новые услуги! В Центре Семейной Медицины ВЕРА ведут приём новые врачи-специалисты, а также оказываются новые услуги.

29.06.2017

Снижена цена на ряд услуг